ลำคอ เป็นได้มากกว่าท่อลำเลียงอาหาร

คอ อาการปวดคอ · Neck Lateral Bending Stretching Exercise เอียงศีรษะไปด้านข้าง ใช้มือช่วยยืดกล้ามเนื้อคอค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง และสลับมาทำอีกข้างหนึ่ง · Neck and Upper Bending

อาการปวดคอ แก้ไขได้ ด้วยการบริหารที่ถูกวิธี · 1 นอนหลับ อย่าหนุนหมอนสูงเกินไปหรือหนุนในลักษณะที่ผิดแนวของกระดูก เช่นนอนพาดโซฟา หรือ ม้านั่งหมอนควรรองรับศีรษะต้นคอและบ่าเล็กน้อยถ้าลองสอดมือไม่ คอยมาสเตอร์สปินฟรี ช่วงนี้ประเทศไทยกำลังอยู่ในฤดูฝน ฝนตกเกือบทุกวัน เด็กๆหลายคนก็ไม่สบายมีอาการไอ เจ็บคอ ไปหาหมอที่คลินิกทีไร ก็ได้ยา “ปฏิชีวนะ” มากินตลอด กินไปบางทีก็ยังไม่หาย ไอไม่หยุดเป็นสัปดาห์