ลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ ด้วย 5 เทคนิคที่ทำตามได้จริง

ลดไขมัน  หากคอเลสเตอรอลสูง หรือระดับไตรกลีเซอไรด์สูงอย่างใดอย่างหนึ่ง หรือทั้งสองอย่าง ถือว่า เข้าสู่ภาวะไขมันในเลือดสูง การรักษานั้นจะมีทั้งการรับประทานยาลดไขมัน และการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม อะไรคือ อาหารที่ช่วยลดไขมัน · ถั่วเปลือกแข็ง · ปลาอุดมไขมัน · โยเกิร์ต · ไข่ · พริก · ชาเขียว · ชาอู่หลง · น้ำมันมะพร้าว น้ำมัน

ในขณะที่การลดไขมัน เป็นการโฟกัสการกำจัดไขมันออกจากร่างกาย โดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อเดิมที่มีอยู่ แถมยังเพิ่มการสร้างมวลกล้ามเนื้อใหม่ เพื่อใช้เป็นตัวช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน และเมื่อน้ำหนักตัวมาจาก “กิน” เพื่อลดไขมัน · อาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ข้าวโอ๊ตที่บดหยาบๆ ผลไม้ ข้าวซ้อมมือ หรือข้าวกล้องแทนข้าวขัดขาว · กินถั่ว หรืออาหารที่ทำจากถั่วอย่างน้อย 3 ครั้งสัปดาห์ เช่น ซุปถั่ว สลัดถั่ว แซนวิสถั่ว น้ำเต้าหู้

Emsculpt ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อ ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละบุคคล Emsculpt เป็นเทคโนโลยีที่เหมาะกับคนยุคใหม่ที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายแต่ต้องการมีหุ่นที่สวยลีน เพิ่มความมั่นใจในการใส่เสื้อผ้า การ กำจัดพลังงานส่วนเกินจากการกินอาหารมากเกินไปในแต่ละวัน และหากคาร์ดิโอต่อเนื่องกันจะช่วยลดไขมันสะสมภายในร่างกายได้ สำหรับใครที่อยากลดไขมัน ควรออกกำลังกายแบบคา