วิธีรับมือกับวงจรความคิด 'ฉันไม่เก่ง'

ความคิด  MV ความคิด - แสตมป์ อภิวัชร์ เอื้อถาวรสุข เพลงประกอบภาพยนตร์ A Moment In June ณ ขณะรัก ในเดือนมิถุนา เราเคยฝากความคิดไปถึงใครบางคน A moment in june #ณขณะรัก Shifting คือ ความสามารถในการยืดหยุ่นทางความคิด การเปลี่ยนจุดสนใจ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิด เพื่อให้เหมาะสมกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ทักษะด้านนี้มีบทบาทสำคัญในการเรียน

วิธีจัดการกับความคิดอยากฆ่าตัวตาย 1 ฝึกปล่อยวางความคิด หมั่นสังเกตความรู้สึกตนเอง ประคองสติให้อยู่กับปัจจุบัน ปรับความคิดให้ตรงกับความเป็นจริง ว่าทุกสิ่งไม่ได้เป็นไปตามความอยากหรือต้องการของเรา แต่ Shifting คือ ความสามารถในการยืดหยุ่นทางความคิด การเปลี่ยนจุดสนใจ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและความคิด เพื่อให้เหมาะสมกับสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ทักษะด้านนี้มีบทบาทสำคัญในการเรียน

หลักของการระดมความคิด มีดังนี้ 1 รับฟ งทุกแนวคิด ไม ตัดสินว าแนวคิดนั้นดีหรือไม ดีไม สรุปโดยทันที 2 สนับสนุนแนวคิดแปลกใหม 3 ต อยอดแนวคิดผู อื่น หากเห็นว าแนวคิดนั้นดี  GEN 231 มหัศจรรย์แห่งความคิด -