เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -

คุณนอนเพียงพอหรือยัง คุณตื่นในเวลาที่ดีที่สุดที่คุณจะทำสิ่งต่างๆในชีวิตหรือยัง คุณกิน อย่างที่ควรจะกินหรือยัง คุณถ่ายอย่างที่คุณควรจะถ่ายหรือยัง คุณเคลื่อนไหว เพื่อดำเนินชีวิตในรูปแบบไหน นั้นคือ

แค่รู้สึกดาวน์ๆทำไมตัวเองรู้สึกแบบนี้ คนที่คบแฟนนานๆ จัดการความรู้สึกยังไงหรอคะ? “คุณแพท ” อายุ 22 ปี สายแรกในรายการ พุธทอล์ค พุธโทร เมื่อคืนวัน

ความรู้สึกดาวน์ โรคซึมเศร้าชนิดนี้ ผู้ป่วยจะมีอารมณ์ซึมเศร้านานกว่า 2 สัปดาห์ โดยมากมักมีอาการเศร้าซึมมากจนไม่มีความสุขหรือไม่สนใจในสิ่งต่างๆ ที่เคยชอบ หลับยาก น้ำหนักขึ้นหรือลงฮวบฮาบ รู้สึกหงุดหงิด เหนื่อยๆ เนือยๆ ไม่มี

ความรู้สึกดาวน์ รู้สึกเหมือนเดิม ก็ไม่รู้ว่าเธอลืมฉันไปหรือยัง ตั้งแต่วันที่บล็อกกันทุกช่องทาง คนขี้ลืมที่เธอเคยบ่นอยู่ทุกวัน ตอนนี้มันกลับจำได้ทุกอย่าง กับ