ข่าวสารความรู้ - เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง

ง่วง  นั่งทำงานอยู่แล้วมันรู้สึกง่วงเหลือเกิน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามทำทุกวิธีเพื่อปลุกตัวเองให้ตื่น ทั้งดื่มกาแฟ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ลุกไปล้างหน้าล้างตา แต่ก็ยังไม่หายง่วงสักที รู้หรือไม่ว่า จริง ๆ คุณกำลังมีอาการ เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นที่แสดงว่าร่างกายคุณกำลังไม่สมดุล ซึ่งมีหลายสาเหตุ

บรรเทาความง่วงได้ด้วย 4 วิธีง่าย ๆ ที่คนนอนน้อยได้ยินแล้วต้องร้องว้าว ดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ออกแดดให้มากขึ้น 4 วิธีแก้ง่วง ลุกขึ้นเดินบ่อย ๆ จัดตารางเวลาให้ตัวเองใหม่ นั่งทำงานอยู่แล้วมันรู้สึกง่วงเหลือเกิน หากคุณเป็นคนหนึ่งที่พยายามต่อสู้กับความง่วง พยายามทำทุกวิธีเพื่อปลุกตัวเองให้ตื่น ทั้งดื่มกาแฟ ดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง ลุกไปล้างหน้าล้างตา แต่ก็ยังไม่หายง่วงสักที รู้หรือไม่ว่า จริง ๆ

น้ำตาล ยิ่งกินยิ่งง่วง โดยเรื่องนี้ ทีมนักวิจัยจากสถาบัน Lyon Neuroscience Research Center and ESPCI Paris Tech ในประเทศฝรั่งเศส ได้ทำการวิจัยสมอง และค้นพบว่าน้ำตาลนั้นเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ คุณกำลังมีอาการ เพลีย ง่วง เบื่อ เรื้อรัง ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นอาการเริ่มต้นที่แสดงว่าร่างกายคุณกำลังไม่สมดุล ซึ่งมีหลายสาเหตุ