มันบด – เรื่องเล่าของมันฝรั่ง by

มันบด ประโยชน์เพื่อสุขภาพและเมนูที่แนะนำ มันบด มันฝรั่งบดสำเร็จรูป การปรุงมันบด 01:25 มันฝรั่งบด เตรียมได้ง่ายๆ พร้อมนำไปทำเป็นเมนูสุดหลากหลาย ไม่ว่าจะปรุงต่อเป็นเครื่องเคียงของอาหารจานหลัก หรือนำไปเป็น มันบด ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มันบด ในปริมาณ 400 g มีพลังงานทั้งหมด 210 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม, ไขมัน กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่น

ทำมันบด สูตรมันบด · 1 ปอกเปลือกและหั่นมันฝรั่งเป็นเต๋าขนาดประมาณ 1 นิ้ว · 2 ใส่มันฝรั่งลงในหม้อ ใส่เกลือป่นลงไป เติมน้ำเปล่าลงไปให้ท่วมมันฝรั่งประมาณ 2 นิ้ว · 3 เปิดไฟต้มจนเดือด