วิตามินบี 12

วิตามินบี 12   Dan วิตามินบี6

บี2, บี3, บี5, บี6, โฟเลต, ไบโอติน และ บี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานตามปกติของระบบประสาทและสมอง; เสริมด้วยวิตามินอี ซึ่งช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ; มี

อาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง มีอะไรบ้าง · 1 เครื่องในสัตว์ · 2 เนื้อวัว · 3 หอย · 4 ปลาทะเล · 5 โยเกิร์ต ชีส ผลิตภัณฑ์จากนม · 6 ไข่ · 7 สาหร่ายแห้งโนริสาหร่าย · 8 นิวทริชั่นแนล ยีสต์ ( Vit2Go Vitamin B 1 กล่อง บรรจุ 12 ซอง

หลี่เจียซิน วิตามินบี 12 มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร >> มีส่วนช่วยในการสร้าง 2 วิตามินที่ละลายในไขมัน ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอีและวิตามินเค  วิตามินโฟเลต วิตามินบี 12 และธาตุเหล็กได้ อาการของการขาดวิตามินบี 12 อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย; ซีดจากภาวะโลหิตจาง; ใจสั่น หน้ามืดบ่อย; ความจำและทักษะทางความคิดลด