สูตร ซุปไข่น้ำสาหร่ายวากาเมะ พร้อมวิธีทำโดย Kimchi ‍

สาหร่ายวากาเมะ ลดความอ้วนได้จริงหรือ? สาหร่ายวากาเมะ

ยำสาหร่ายวากาเมะ Seaweed Spicy Salad Vegan #PlantBased สาหร่ายวากาเมะ 7Uevw9iBJB l

สาหร่ายวากาเมะ STEP 1 : เตรียมสลัดวากาเมะ · แช่ สาหร่ายวากาเมะ ตราเอโร่ ลงในน้ำอุ่นประมาณ 15 นาที · เมื่อนิ่มแล้วนำสาหร่ายวากาเมะไปลวกให้สุกแล้วหั่นเป็นเส้น ๆ เตรียมไว้ · นำแตงกวาญี่ปุ่นและมะเขือเทศเชอร์รี สาหร่ายวากาเมะ 1 กรัมมีปริมาณไอโอดีนมากถึง 42 ไมโครกรัม ซึ่งคิดเป็น 28% ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ไอโอดีนมีความสำคัญต่อต่อมไทรอยด์ ลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะไฮโปไทรอยด์ได้  สาหร่ายวากาเมะ 100% แคลอรี่ต่ำ ไม่มีคอเลสเตอรอล มีโปรตีน วิตามิน ธาตุเหล็กและแคลเซียม นำมาปรุงอาหารได้หลากหลาย เช่น ยำสาหร่ายวากาเมะ ซุปมิโซะ ข้าวต้มวากาเมะ

สปินเกมหมูฟรี สาหร่ายวากาเมะ วิตามินเอ ซีและเค มีสรรพคุณช่วยฟื้นฟูบํารุงร่างกาย มีประโยชน์ต่อคุณแม่ที่เพิ่งคลอดมากมากค่ะ เพราะฉะนั้นการที่คนเกาหลีกินซุปสาหร่ายในวันเกิดของตัวเองเนี่ยยังถือ