รอบรู้ หลีกเลี่ยง ไม่เสี่ยงโรคไข้มาลาเรีย

รอบรู้ หลีกเลี่ยง ไม่เสี่ยงโรคไข้มาลาเรีย หลีกเลี่ยง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง · 1 แป้ง การกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต แป้งขัดขาว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากๆ เป็นตัวการสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน เพราะนอกจากแป้งจะแปรสภาพเป็นน้ำตาล ก่อนจะกลายเป็นไขมัน หลีกเลี่ยง 1 หลีกเลี่ยง ไขมันอิ่มตัวสูง พบมากในหมูสามชั้น หมูกรอบ หนังไก่ เครื่องในสัตว์ มันกุ้ง มันปู ไข่ปู แกงกะทิ อาหารเหล่านี้ทำให้ร่างกายได้รับปริมาณไขมันเกินความต้องการของร่างกาย

หลีกเลี่ยง อาหารที่มีส่วนประกอบของนมวัว ที่ต้องหลีกเลี่ยง · ชีส โยเกิร์ต ไอศกรีม เนย เนยเทียม · เบเกอรี่ เช่น ขนมเค้ก คุกกี้ เอแคล พาย แพนเค้ก วอฟเฟิ้ล ขนมปัง แครกเกอร์ โดนัท บราวนี่ ครัว

หลีกเลี่ยง นสิ่งสำคัญ พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง เช่นทำงานคนเดียวโดยลำพังนานเกินไปโดยไม่มีปฏิสัมพันธ์กั บเพื่อนร่วมงาน ปฏิบัติงานจนไม่มีเวลาพักผ่อน และการช่วยเหลือทางจิตสังคมสำหรับผู้ปฏิบัติงาน การ อาหารที่มีส่วนประกอบของนมวัว ที่ต้องหลีกเลี่ยง · ชีส โยเกิร์ต ไอศกรีม เนย เนยเทียม · เบเกอรี่ เช่น ขนมเค้ก คุกกี้ เอแคล พาย แพนเค้ก วอฟเฟิ้ล ขนมปัง แครกเกอร์ โดนัท บราวนี่ ครัว