เทคนิคออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ

แบบประเมินความพึงพอใจ: DmbsZESxqK2T5hrD6 #เบาหวาน #ความดันโลหิตสูง #ออกกำลังกาย

เมื่อแพทย์อนุญาตให้ออกกำลังกายได้ ควรจัดตารางการออกกำลังกายให้ห่างจากมื้ออาหารอย่างน้อย 2 ชั่วโมง สวมเสื้อผ้าที่ระบายเหงื่อได้ดี เลือกสถานที่ที่อากาศถ่ายเทสะดวก ระวังเรื่องอากาศที่ร้อนจัดหรือการ

ออกมายัง คอร์ด ถ้าคุณเพิ่งเริ่มพบว่าเป็นความดันโลหิตสูง การออกกำลังกาย อาจจะถึงกับหยุดยาได้เลยครับ แต่ถ้าเป็นมานาน ถึงกับกินยาหลายชนิดร่วมกัน การออกกำลังกายอาจจะลด

ออกแบบลายเซ็นฟรี แพทย์แนะออกกำลังกาย ลดปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจชนิดต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจจากความดัน ความกระฉับกระเฉงและยังเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกอีกด้วย