อดอาหารมื้อเช้า ระวังโรคร้ายถามหา

เช้า  มัดรวม 10 เมนูอาหารเช้า ลดน้ำหนัก ที่ทำง่ายอิ่มท้องด้วย · 1 แซนวิชทูน่า · 2 กราโนล่า + นมไขมันต่ำ · 3 ขนมปังโฮลวีตเนยถั่ว + กล้วยหอม · 4 โจ๊กข้าวโอ๊ต · 5 ไข่กวน · 6 ขนมปังปิ้งหน้าอะโวคา อาหารเช้า คือ อาหารสมอง คุณแม่เห็นด้วยมั้ยคะ เพราะหลังจากนอนหลับมาทั้งคืน สมองและร่างกายก็ต้องการพลังงานจากอาหารมื้อแรก เพื่อเป็นการเริ่มต้นการทำกิจกรรมในแต่ละวัน

HENS - เช้า Written: Piyawat Meekruea Composer: Prateep Siri-issranan Arranger พลังของการตื่นเช้า คืออำนาจในมือที่เราสามารถสร้างได้ทุกวัน คนที่ตื่นเช้าได้จะมีอำนาจจัดการวันนั้นๆ ของตัวเองเวลาที่ดูเหมือนจะผ่านไปอย่างรวดเร็วในแต่ละวัน

รู้เหรือไม่? อดอาหารเช้า เกิดผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด · โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต ทั้งจากเส้นเลือดแตก · และตันในสมอง · โรคเส้นเลือดและหัวใจ · โรคความดันโลหิตสูง · ความเครียด จากการทำงานผิดปกติ อดอาหารเช้า ระวังอัลไซเมอร์ ดูแลสมองก่อนสาย ชีวิตคนในเมืองใหญ่ เมืองหลวง เมืองกรุง ที่ต้องเร่งรีบแข่งกับเวลา การอดอาหารเช้าถือเป็นเรื่องธรรมดา