เดิน วิ่งแล้วเจ็บเอ็นร้อยหวาย เป็นอะไรกันแน่

เดิน วิ่งแล้วเจ็บเอ็นร้อยหวาย เป็นอะไรกันแน่ เอ็นร้อยหวาย เอ็นฝ่าเท้ายึดเกาะอยู่ นอกจากนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดข้อเท้า ปวดเกร็งและตึงของกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวาย เนื่องจากจังหวะการเดินหรือลงน้ำหนักที่ผิดปกติไป เอ็นร้อยหวาย สอนแก้อาการปวดน่อง เอ็นร้อยหวายอักเสบ #ปวดน่องขา #เอ็นร้อยหวาย #ปวดขา โทร 085-3699977 #บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก

เอ็นร้อยหวาย เอ็นร้อยหวาย หรือ Achilles tendon คือ เส้นเอ็นกล้ามเนื้อที่แข็งแรง มีขนาดใหญ่และหนาที่สุดของร่างกาย ที่ยึดระหว่างกล้ามเนื้อน่องที่อยู่ด้านหลังของขา กับกระดูกส้นเท้า มีผลในการเดิน วิ่ง

เอ็นร้อยหวาย ประโยชน์ · สำหรับผู้ที่มีปัญหาเอ็นข้อเท้าอักเสบ · ผู้ที่มีกระดูกขาส่วนล่างหัก เพื่อจำกัดการเคลื่อนไหว ในช่วงที่กระดูกยังไม่มีการติดประสานกัน · ผู้ที่มีปัญหาการผ่าตัดเอ็นร้อยหวาย · กระตุ้นการ ท่าบริหารเอ็นร้อยหวาย ท่าย่อ-เขย่ง แก้เอ็นร้อยหวายอักเสบเรื้อรัง · ยืนที่ริมบันไดหรือขั้น โดยใช้ปลายเท้ายืน ให้ส้นเท้ายื่นออกมานอกขั้น · ทุกขั้นตอนให้ใช้มือเกาะราวบันไดได้นะครับ ระวังเกิดอุบัติเหตุ · ค่อยๆย่อ